Asistovaný dipový stroj vs Dipový stroj
Porovnání Asistovaný dipový stroj a Dipový stroj. Zjisti, který cvik lépe vyhovuje tvým cílům, vybavení a úrovni.
| Vlastnost | Asistovaný dipový stroj | Dipový stroj |
|---|---|---|
| Hlavní sval | Triceps | Triceps |
| Vedlejší svaly | Hrudník, Ramena, Břicho | Hrudník |
| Vybavení | Guided Machine | Machine |
| Hodnota MET | 4 | 4.5 |
| Kalorie (30 min, 70 kg) | ≈ 140 cal | ≈ 158 cal |
| Kvalita videa | 4K | 4K |
| Muž a žena | Pouze muž | Ano |
| Více úhlů | Ano | Ano |
Kdy zvolit Asistovaný dipový stroj
Zvol Asistovaný dipový stroj, když máš přístup k Guided Machine a chceš strukturovaný cvik na Triceps. Asistovaný dipový stroj má nižší hodnotu MET (4), přístupnější pro začátečníky nebo regenerační tréninky. Zapojuje také Hrudník, Ramena, Břicho, což nabízí komplexnější pohyb.
Kompletní průvodce k Asistovaný dipový stroj →Kdy zvolit Dipový stroj
Zvol Dipový stroj, když máš přístup k Machine a chceš strukturovaný cvik na Triceps. S vyšší hodnotou MET (4.5 vs 4) spaluje Dipový stroj více kalorií za minutu.
Kompletní průvodce k Dipový stroj →Verdikt
Jak Asistovaný dipový stroj, tak Dipový stroj účinně posilují Triceps. Liší se ve vybavení: Asistovaný dipový stroj používá guided machine, zatímco Dipový stroj používá machine. Nejlepší volba závisí na tvých cílech, vybavení a tréninkovém plánu. Mnoho trenérů zahrnuje oba cviky pro komplexní rozvoj..
Často kladené otázky
Je Asistovaný dipový stroj lepší než Dipový stroj?
Žádný z nich není univerzálně lepší. Asistovaný dipový stroj (MET 4) a Dipový stroj (MET 4.5) slouží různým účelům. Asistovaný dipový stroj používá guided machine a posiluje Triceps, zatímco Dipový stroj používá machine a posiluje Triceps. Vyber si podle svých cílů a dostupného vybavení.
Mohu nahradit Asistovaný dipový stroj za Dipový stroj?
Ano, oba posilují Triceps, takže jsou rozumnými náhradami. Zkontroluj požadavky na vybavení (Guided Machine vs Machine) a poraď se s kvalifikovaným trenérem.
Který spaluje více kalorií, Asistovaný dipový stroj nebo Dipový stroj?
Dipový stroj spaluje přibližně 158 kcal/30 min oproti 140 kcal/30 min u Asistovaný dipový stroj (pro osobu o váze 70 kg).
Vytvoř your tréninky s Gymkee
Vytvoř personalizované programy s Gymkee. Více než 550 cviků ve 4K s videi pro muže i ženy a podrobnými instrukcemi.
© 2019–2026 KEEZOKU SAS. All exercise content (videos, descriptions, data) is protected intellectual property. Unauthorized reproduction, distribution, or modification is prohibited.
