Тренажер для отжиманий с поддержкой vs Тренажер для отжиманий

Сравнение Тренажер для отжиманий с поддержкой и Тренажер для отжиманий. Узнай, какое упражнение лучше подходит для твоих целей, оборудования и уровня.

Тренажер для отжиманий с поддержкой

Тренажер для отжиманий

Характеристика	Тренажер для отжиманий с поддержкой	Тренажер для отжиманий
Основная мышца	Трицепс	Трицепс
Вспомогательные мышцы	Грудь, Плечи, Пресс	Грудь
Оборудование	Guided Machine	Тренажёр
Значение MET	4	4.5
Калории (30 мин, 70 кг)	≈ 140 cal	≈ 158 cal
Качество видео	4K	4K
Мужчина и женщина	Только мужчина	Да
Несколько ракурсов	Да	Да

Когда выбирать Тренажер для отжиманий с поддержкой

Выбирай Тренажер для отжиманий с поддержкой, когда есть доступ к Guided Machine и нужно структурированное упражнение на Трицепс. Тренажер для отжиманий с поддержкой имеет более низкое значение MET (4), доступнее для начинающих или восстановительных тренировок. Также задействует Грудь, Плечи, Пресс, обеспечивая более комплексное движение.

Полное руководство по Тренажер для отжиманий с поддержкой →

Когда выбирать Тренажер для отжиманий

Выбирай Тренажер для отжиманий, когда есть доступ к Тренажёр и нужно структурированное упражнение на Трицепс. С более высоким значением MET (4.5 vs 4), Тренажер для отжиманий сжигает больше калорий в минуту.

Полное руководство по Тренажер для отжиманий →

Вердикт

Как Тренажер для отжиманий с поддержкой, так и Тренажер для отжиманий эффективно работают на Трицепс. Они различаются оборудованием: Тренажер для отжиманий с поддержкой использует guided machine, тогда как Тренажер для отжиманий использует тренажёр. Лучший выбор зависит от твоих целей, оборудования и программы. Многие тренеры включают оба упражнения для полноценного развития..

Часто задаваемые вопросы

Тренажер для отжиманий с поддержкой лучше, чем Тренажер для отжиманий?

Ни одно не является универсально лучшим. Тренажер для отжиманий с поддержкой (MET 4) и Тренажер для отжиманий (MET 4.5) служат разным целям. Тренажер для отжиманий с поддержкой использует guided machine и работает на Трицепс, тогда как Тренажер для отжиманий использует тренажёр и работает на Трицепс. Выбирай в зависимости от своих целей и доступного оборудования.

Можно ли заменить Тренажер для отжиманий с поддержкой на Тренажер для отжиманий?

Да, оба работают на Трицепс, что делает их разумными заменителями. Проверь требования к оборудованию (Guided Machine vs Тренажёр) и проконсультируйся с квалифицированным тренером.

Что сжигает больше калорий, Тренажер для отжиманий с поддержкой или Тренажер для отжиманий?

Тренажер для отжиманий сжигает примерно 158 ккал/30 мин против 140 ккал/30 мин для Тренажер для отжиманий с поддержкой (для человека весом 70 кг).

Создавай your тренировки с Gymkee

Создавай персональные программы с Gymkee. Более 550 упражнений в 4K с видео для мужчин и женщин и пошаговыми инструкциями.

Попробуй Gymkee бесплатно, без карты Все функции