Remada curvada com halteres vs Remada com barra T (landmine)
Comparação lado a lado de Remada curvada com halteres e Remada com barra T (landmine). Descobre qual exercício se adapta melhor aos teus objetivos, equipamento e nível.
| Atributo | Remada curvada com halteres | Remada com barra T (landmine) |
|---|---|---|
| Músculo principal | Dorsais | Dorsais |
| Músculos secundários | Romboides, Trapézio, Bíceps | Antebraços, Bíceps |
| Equipamento | Halteres | Barra olímpica, Landmine |
| Valor MET | 4.5 | 5 |
| Calorias (30 min, 70 kg) | ≈ 158 cal | ≈ 175 cal |
| Qualidade do vídeo | 4K | 4K |
| Masculino e feminino | Sim | Sim |
| Múltiplos ângulos | Sim | Sim |
Quando escolher Remada curvada com halteres
Escolhe Remada curvada com halteres quando tiveres acesso a Halteres e quiseres um exercício estruturado para Dorsais. Remada curvada com halteres tem um valor MET mais baixo (4.5), mais acessível para iniciantes. Também trabalha Romboides, Trapézio, Bíceps, oferecendo um movimento mais completo.
Ver guia completo de Remada curvada com halteres →Quando escolher Remada com barra T (landmine)
Escolhe Remada com barra T (landmine) quando tiveres acesso a Barra olímpica, Landmine e quiseres um exercício estruturado para Dorsais. Com um valor MET mais alto (5 vs 4.5), Remada com barra T (landmine) queima mais calorias por minuto. Também trabalha Antebraços, Bíceps, oferecendo um movimento mais completo.
Ver guia completo de Remada com barra T (landmine) →O veredito
Tanto Remada curvada com halteres como Remada com barra T (landmine) trabalham Dorsais. Diferem no equipamento: Remada curvada com halteres usa halteres, enquanto Remada com barra T (landmine) usa barra olímpica, landmine. A melhor escolha depende dos teus objetivos, equipamento e programa. Muitos treinadores incluem ambos para um desenvolvimento completo..
Perguntas frequentes
Remada curvada com halteres é melhor que Remada com barra T (landmine)?
Nenhum é universalmente melhor. Remada curvada com halteres (MET 4.5) e Remada com barra T (landmine) (MET 5) servem para objetivos diferentes. Remada curvada com halteres usa halteres e trabalha Dorsais, enquanto Remada com barra T (landmine) usa barra olímpica, landmine e trabalha Dorsais. Escolhe com base nos teus objetivos e equipamento.
Posso substituir Remada curvada com halteres por Remada com barra T (landmine)?
Sim, ambos trabalham Dorsais, o que os torna substitutos razoáveis. Verifica os requisitos de equipamento (Halteres vs Barra olímpica, Landmine) e consulta um treinador qualificado.
Qual queima mais calorias, Remada curvada com halteres ou Remada com barra T (landmine)?
Remada com barra T (landmine) queima aproximadamente 175 cal/30 min contra 158 cal/30 min de Remada curvada com halteres (para uma pessoa de 70 kg).
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