Rowing buste penché – Haltères vs Tirage à la barre T (landmine)

Comparaison côte à côte de Rowing buste penché – Haltères et Tirage à la barre T (landmine). Découvre quel exercice correspond le mieux à tes objectifs, ton équipement et ton niveau.

Rowing buste penché – Haltères

Tirage à la barre T (landmine)

Attribut	Rowing buste penché – Haltères	Tirage à la barre T (landmine)
Muscle principal	Dorsaux	Dorsaux
Muscles secondaires	Rhomboïdes, Trapèzes, Biceps	Avant-bras, Biceps
Équipement	Haltères	Barre olympique, Landmine
Valeur MET	4.5	5
Calories (30 min, 70 kg)	≈ 158 cal	≈ 175 cal
Qualité vidéo	4K	4K
Homme et femme	Oui	Oui
Plusieurs angles	Oui	Oui

Quand choisir Rowing buste penché – Haltères

Choisis Rowing buste penché – Haltères quand tu as accès à Haltères et que tu veux un exercice structuré pour Dorsaux. Rowing buste penché – Haltères a une valeur MET plus basse (4.5), plus accessible pour les débutants ou les séances de récupération. Il sollicite également Rhomboïdes, Trapèzes, Biceps, offrant un mouvement plus complet.

Voir le guide complet Rowing buste penché – Haltères →

Quand choisir Tirage à la barre T (landmine)

Choisis Tirage à la barre T (landmine) quand tu as accès à Barre olympique, Landmine et que tu veux un exercice structuré pour Dorsaux. Avec une valeur MET plus élevée (5 vs 4.5), Tirage à la barre T (landmine) brûle plus de calories par minute. Il sollicite également Avant-bras, Biceps, offrant un mouvement plus complet.

Voir le guide complet Tirage à la barre T (landmine) →

Le verdict

Rowing buste penché – Haltères et Tirage à la barre T (landmine) ciblent tous deux Dorsaux. Ils diffèrent en équipement : Rowing buste penché – Haltères utilise haltères, tandis que Tirage à la barre T (landmine) utilise barre olympique, landmine. Le meilleur choix dépend de tes objectifs, de ton équipement et de ton programme. Beaucoup de coachs incluent les deux pour un développement complet..

Questions fréquentes

Rowing buste penché – Haltères est-il meilleur que Tirage à la barre T (landmine) ?

Aucun n'est universellement meilleur. Rowing buste penché – Haltères (MET 4.5) et Tirage à la barre T (landmine) (MET 5) répondent à des objectifs différents. Rowing buste penché – Haltères utilise haltères et cible Dorsaux, tandis que Tirage à la barre T (landmine) utilise barre olympique, landmine et cible Dorsaux. Choisis en fonction de tes objectifs et de ton équipement.

Puis-je remplacer Rowing buste penché – Haltères par Tirage à la barre T (landmine) ?

Oui, les deux ciblent Dorsaux, ce qui en fait des substituts raisonnables. Vérifie les besoins en équipement (Haltères vs Barre olympique, Landmine) et consulte un coach qualifié avant de modifier ton programme.

Lequel brûle plus de calories, Rowing buste penché – Haltères ou Tirage à la barre T (landmine) ?

Tirage à la barre T (landmine) brûle environ 175 cal/30 min contre 158 cal/30 min pour Rowing buste penché – Haltères (pour une personne de 70 kg).

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