この記事は、Gymkeeのウェブプラットフォームを使ってコーチング業務を管理するパーソナルトレーナー・コーチの方向けです。
対象：コーチ・パーソナルトレーナー | この記事は、コーチング業務を管理するためのGymkeeウェブプラットフォームについて説明しています。
この記事でわかること
- Habits（習慣）機能とは何か、そしてそれがワークアウトの枠を超えてクライアントをコーチングするのにどう役立つのか
- 習慣テンプレートの作成、クライアントへの割り当て、進捗のモニタリング方法
- 色分けされたダッシュボード（緑／オレンジ／赤のステータスシステム）の読み方
- クライアントの継続率と成果を高めるために習慣を使うベストプラクティス
概要
Gymkeeの習慣機能を使うと、トレーニングの枠を超えた、構造化された日々のルーティンをクライアントのために作れます。ライブラリに習慣テンプレートを作成し、1人または複数のクライアントに割り当て、色分けされたダッシュボードで、どれだけ実行できているかを追跡できます。
クライアントはGymkeeモバイルアプリから習慣を完了します。あなたは、連続達成日数（ストリーク）、達成率、傾向をリアルタイムで確認できます。
誰のための機能か
この機能は、次のことをしたいパーソナルトレーナー・コーチのためのものです。
- ジムの外での行動（水分補給、睡眠、栄養、モビリティ）についてクライアントに責任を持たせたい
- すべてのクライアントに手動でチェックインすることなく、進捗を追跡したい
- どのクライアントにもワンクリックで割り当てられる、再利用可能な習慣テンプレートのライブラリを作りたい
どんな課題を解決するか
トレーニングプログラムだけでは、行動は変わりません。ワークアウトのプランだけをこなすクライアントは、睡眠・水分補給・栄養・回復をおろそかにしがちです。
習慣機能は、このギャップを埋めます。日々の行動を指示し、クライアントが実際に実行できているかをモニタリングする、構造化された方法を提供します。しかも、あなたの手作業のチェックインを増やすことはありません。
主なワークフロー
1. 習慣テンプレートのライブラリを作る
サイドバーで Clients > Habits（クライアント > 習慣）に移動します。すると、カテゴリー別にまとめられた習慣テンプレートライブラリが開きます。Create Template（テンプレートを作成）をクリックして、新しい習慣をライブラリに追加します。
各テンプレートで定義するもの：
- 名前と絵文字：クライアントに見えるもの（例：水滴の絵文字を付けた「Drink 2L of water（水を2L飲む）」）
- カテゴリー：11種類のプリセットカテゴリー（栄養、フィットネス、睡眠、運動、マインドセット、回復、水分補給、ライフスタイル、モビリティ、有酸素、アカウンタビリティ）のいずれか、またはカスタムカテゴリー
- 頻度：クライアントがどのくらいの頻度で完了すべきか（毎日、特定の曜日、週にX回、X日ごと）
- トラッキングタイプ：完了／未完了、数値の目標、または時間の長さ
- 自動トラッキング：任意で、クライアントのヘルスアプリからデータ（歩数、アクティブカロリー、睡眠）を取り込む
- 猶予期間：ストリークを崩さずに、週に0回、1回、または2回のスキップを許可する
参照：Gymkeeで習慣テンプレートを作成する
2. クライアントに習慣を割り当てる
習慣テンプレートライブラリで Assign to Client（クライアントに割り当て）をクリックします。あるいは、特定のクライアントのプロフィールに移動し、Habits（習慣）タブを開いて Assign Habit（習慣を割り当て）をクリックします。
割り当てモーダルでは、次のことができます。
- ライブラリから1つまたは複数のテンプレートを選ぶ（検索可能、カテゴリー別に整理）
- 1人または複数のクライアントを選ぶ（検索と「Select All（すべて選択）」あり）
- 開始日と、任意で終了日を設定する（終了日なし、期間固定、または特定の終了日）
1人のクライアントに最大12個の習慣を割り当てられます。
参照：Gymkeeでクライアントに習慣を割り当てる
3. クライアントの進捗をモニタリングする
クライアントのプロフィールを開き、Habits（習慣）タブに移動します。次が表示されます。
- 上部の 統計カード：達成率（%）、アクティブな習慣の数、傾向（上昇／下降／横ばい）
- 習慣テーブル：2つのタブ（Active Habits（アクティブな習慣） と Paused Habits（一時停止中の習慣））付き
- 各行には、習慣名、頻度、現在のストリーク、達成率のバー、色分けされたステータスバッジが表示されます
色分けされたステータスシステム：
- Green（緑・「On Track」順調）：達成率80%以上
- Amber（オレンジ・「Needs Attention」要注意）：達成率50〜79%
- Red（赤・「At Risk」危険）：達成率50%未満
- New（新規）：24時間以内に割り当てられた習慣（まだ評価なし）
習慣の行をクリックすると、7日間・30日間のデータ、現在と最長のストリーク、達成パターンを示す詳細モーダルが開きます。
参照：Gymkeeでクライアントの習慣の進捗をモニタリングする
4. 割り当てを管理する
習慣テーブルで、任意の習慣の行の三点メニューをクリックすると、次のことができます。
- Pause（一時停止）：習慣を一時的に停止する（Pausedタブに移動し、ストリークは崩れません）
- Resume（再開）：一時停止中の習慣を再開する（Activeタブに戻ります）
- Remove（削除）：割り当てを完全に削除する
参照：Gymkeeで習慣の割り当てを管理する
クイックスタート
最初の習慣を2分以内で動かしましょう。
- サイドバーで Clients > Habits に移動します
- Create Template をクリックします
- 名前を入力し（例：「Drink 8 glasses of water（水を8杯飲む）」）、絵文字を選び、Hydration（水分補給）カテゴリーを選択します
- 頻度を Daily（毎日）に設定します
- トラッキングタイプを Number（数値）に、目標を 8、単位を glasses（杯） に設定します
- 猶予期間は 1 skip/week（週1回スキップ） のままにします
- Create Template をクリックします
- Assign to Client をクリックします
- 作成したテンプレートにチェックを入れ、クライアントを選び、開始日を今日に設定します
- Assign（割り当て）をクリックします
これで、クライアントはGymkeeアプリでその習慣を確認でき、完了の記録を始められます。
ベストプラクティス
- クライアント1人につき3〜5個の習慣から始めましょう。 一度に多くの習慣（最大は12個）を割り当てると、クライアントは圧倒され、実行率が下がります。
- 可能なときは自動トラッキングを使いましょう。 歩数、アクティブカロリー、睡眠は、ヘルスデータから自動で取り込めます。クライアントの手動記録は不要です。
- 現実的な猶予期間を設定しましょう。 週に1回のスキップを許可すると、習慣を達成不可能に感じさせることなく、クライアントのモチベーションを保てます。0スキップは、重要な習慣だけに使いましょう。
- 習慣をフェーズごとにまとめましょう。 新規クライアントは、栄養やアカウンタビリティの習慣を加える前に、基礎となる習慣（水分補給、睡眠）から始めましょう。
- ダッシュボードを毎週見直しましょう。 緑からオレンジに傾いているクライアントは、赤になる前にチェックインが必要です。
- 休暇中やケガのときは一時停止機能を使いましょう。 一時停止すれば、ストリークを崩さずに保てます。
- 再利用できるテンプレートライブラリを作りましょう。 クライアント全体で共通する習慣のテンプレートを作っておけば、毎回作り直すのではなく、ワンクリックで割り当てられます。
よくある間違い
- 初日に10個以上の習慣を割り当てる。 クライアントは圧倒されて、すべての習慣を放棄してしまいます。3個から始めて、継続が定着するにつれて増やしましょう。
- オレンジのステータスを無視する。 オレンジ（50〜79%）は、クライアントが失速し始めているサインです。赤になる前に、早めに対処しましょう。
- 非現実的な目標を設定する。 座りがちなクライアントに「毎日1万歩」は、失敗への道です。達成可能な目標から始めて、時間をかけて増やしましょう。
- 一時的な習慣に終了日を設定し忘れる。 ある習慣が4週間チャレンジの一部なら、無期限に続かないように期間を設定しましょう。
- カテゴリーを使わない。 テンプレートをカテゴリー別（栄養、睡眠、水分補給など）に整理しておくと、ライブラリが増えても管理しやすくなります。
トラブルシューティング
問題：クライアントがアプリで割り当てた習慣を見られない
なぜ起こるか： 開始日が未来に設定されている、または割り当てが静かに失敗した可能性があります。
解決方法： クライアントの Habits（習慣）タブを開き、Active Habitsテーブルにその習慣が表示されているか確認しましょう。開始日を確認します。習慣がリストにない場合は、割り当てをやり直しましょう。
問題：自動トラッキングの習慣が常に0%と表示される
なぜ起こるか： クライアントが、Gymkeeにヘルスデータ（Apple HealthまたはGoogle Fit）へのアクセスを許可していない可能性があります。
解決方法： クライアントに、スマホでGymkeeを開き、設定に移動して、ヘルスデータの共有を有効にするよう伝えましょう。自動トラッキングには、クライアントがデバイス上で権限を許可する必要があります。
問題：ストリークが予期せずリセットされた
なぜ起こるか： クライアントが、猶予期間で許可されている日数より多く逃してしまいました。週1回スキップの猶予期間の場合、同じ週に2日逃すとストリークがリセットされます。
解決方法： これは仕様です。境界的なケースで、クライアントが繰り返しストリークを失うようなら、猶予期間を増やすことを検討しましょう。
問題：クライアントにこれ以上習慣を割り当てられない
なぜ起こるか： クライアントがすでに、最大数である12個のアクティブな習慣を持っています。
解決方法： 新しい習慣を割り当てる前に、既存の習慣を削除または一時停止して枠を空けましょう。
問題：達成率がおかしいように見える
なぜ起こるか： 達成率は、直近7日間で計算されます。習慣が7日より前に割り当てられた場合、より少ないデータポイントに基づいた率になります。
解決方法： 正確な率を得るには、習慣が少なくとも7日間アクティブになるまで待ちましょう。24時間以内に割り当てられた習慣は、色分けされたステータスではなく「New」バッジが表示されます。
FAQ
Q：クライアントは自分で習慣を作れますか？ A：習慣はコーチが割り当てます。クライアントはGymkeeモバイルアプリから完了できますが、自分で作ることはできません。
Q：習慣を一時停止するとどうなりますか？ A：習慣はPaused Habitsタブに移動します。クライアントは、日々の習慣の中でそれを見なくなります。ストリークは保たれ、リセットされません。
Q：同じ習慣を複数のクライアントに一度に割り当てられますか？ A：はい。Assign Habitモーダルで複数のクライアントを選べます。「Select All（すべて選択）」を使って、クライアントリスト全体に割り当てることもできます。
Q：クライアント1人あたりの習慣の最大数は？ A：クライアント1人につき、アクティブな習慣は12個までです。
Q：Gymkee提供のシステムテンプレートは、自分のライブラリにカウントされますか？ A：システムテンプレート（Gymkeeのロゴ付き）は、あらかじめ用意されていて、すべてのコーチが利用できます。あなたのカスタムテンプレートと並んで、ライブラリに表示されます。
Q：割り当てた後に習慣を編集できますか？ A：ライブラリでテンプレートを編集できますが、テンプレートへの変更が、既存の割り当てにさかのぼって反映されることはありません。アクティブな割り当てを変更するには、それを削除して、更新したテンプレートを割り当て直します。
Q：傾向はどう計算されますか？ A：傾向は、クライアントのアクティブな習慣全体の、直近の達成パターンを比較します。上昇している習慣が下降しているものより多ければ、全体の傾向は「上昇」（上向きの矢印付き）と表示されます。下降しているものの方が多ければ「下降」と表示されます。
よくある質問
Q：クライアントは自分で習慣を作れますか？ A： デフォルトでは、Gymkeeで習慣を作成・割り当てできるのはコーチだけです。クライアントはモバイルアプリから完了できますが、サブスクリプション設定で作成権限を付与しない限り、習慣を作ることはできません。
Q：1人のクライアントにいくつ習慣を割り当てられますか？ A： Gymkeeでは、クライアント1人につき最大12個のアクティブな習慣を割り当てられます。さらに追加するには、既存のものを先に一時停止または削除する必要があります。
Q：クライアントの習慣の履歴を見られますか？ A： はい。GymkeeでクライアントのHabitsタブを開き、任意の習慣の行をクリックすると、詳細モーダルに7日間・30日間の達成データ、現在と最長のストリーク、達成パターンが表示されます。
Q：習慣は毎日リセットされますか？ A： Gymkeeでは、習慣の完了はカレンダー上の日ごとにリセットされます。クライアントが頻度に沿って習慣を完了し、猶予期間内にとどまっている限り、ストリークは引き継がれます。
Q：習慣を複数のクライアントに一度に割り当てられますか？ A： はい。GymkeeのAssign Habitモーダルでは、複数のクライアントを一度に選べます。「Select All（すべて選択）」オプションを使えば、1ステップでクライアントリスト全体に習慣を割り当てられます。
サブ記事の索引
- Gymkeeで習慣テンプレートを作成する：頻度、トラッキングタイプ、自動トラッキング、猶予期間の設定付きで、再利用できる習慣テンプレートを作る方法
- Gymkeeでクライアントに習慣を割り当てる：開始日と期間オプション付きで、1人または複数のクライアントに習慣を割り当てる方法
- Gymkeeでクライアントの習慣の進捗をモニタリングする：色分けされたダッシュボード、統計カード、ストリーク、達成率の読み方
- Gymkeeで習慣の割り当てを管理する（一時停止、再開、削除）：習慣の割り当てを一時停止・再開・削除する方法
