Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) vs Dumbbell gebogen kickback
Vergelijking van Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) en Dumbbell gebogen kickback. Ontdek welke oefening het best past bij jouw doelen, apparatuur en niveau.
| Kenmerk | Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) | Dumbbell gebogen kickback |
|---|---|---|
| Primaire spier | Triceps | Triceps |
| Secundaire spieren | Geen | Schouders |
| Apparatuur | Kabel, Touw | Dumbbells |
| MET-waarde | 3.5 | 3 |
| Calorieën (30 min, 70 kg) | ≈ 123 cal | ≈ 105 cal |
| Videokwaliteit | 4K | 4K |
| Man en vrouw | Alleen man | Ja |
| Meerdere hoeken | Ja | Ja |
Wanneer Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) kiezen
Kies Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) als je toegang hebt tot Kabel, Touw en een gestructureerde oefening wilt voor Triceps. Met een hogere MET-waarde (3.5 vs 3) verbrandt Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) meer calorieën per minuut.
Volledige Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol)-gids bekijken →Wanneer Dumbbell gebogen kickback kiezen
Kies Dumbbell gebogen kickback als je toegang hebt tot Dumbbells en een gestructureerde oefening wilt voor Triceps. Dumbbell gebogen kickback heeft een lagere MET-waarde (3), toegankelijker voor beginners of herstelsessies.
Volledige Dumbbell gebogen kickback-gids bekijken →Het oordeel
Zowel Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) als Dumbbell gebogen kickback trainen effectief Triceps. Ze verschillen in apparatuur: Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) gebruikt kabel, touw, terwijl Dumbbell gebogen kickback dumbbells gebruikt. De beste keuze hangt af van jouw doelen, apparatuur en programma. Veel coaches gebruiken beide voor een complete ontwikkeling..
Veelgestelde vragen
Is Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) beter dan Dumbbell gebogen kickback?
Geen van beide is universeel beter. Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) (MET 3.5) en Dumbbell gebogen kickback (MET 3) dienen verschillende doelen. Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) gebruikt kabel, touw en traint Triceps, terwijl Dumbbell gebogen kickback dumbbells gebruikt en Triceps traint. Kies op basis van jouw doelen en apparatuur.
Kan ik Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) vervangen door Dumbbell gebogen kickback?
Ja, beide trainen Triceps, waardoor ze redelijke vervangers zijn. Controleer de apparatuurvereisten (Kabel, Touw vs Dumbbells) en raadpleeg een gekwalificeerde coach.
Welke verbrandt meer calorieën, Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) of Dumbbell gebogen kickback?
Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) verbrandt ongeveer 123 cal/30 min tegenover 105 cal/30 min voor Dumbbell gebogen kickback (bij een persoon van 70 kg).
Maak your workouts met Gymkee
Maak gepersonaliseerde programma's met Gymkee. Meer dan 550 oefeningen in 4K met mannelijke en vrouwelijke video's en stap-voor-stap instructies.
© 2019–2026 KEEZOKU SAS. All exercise content (videos, descriptions, data) is protected intellectual property. Unauthorized reproduction, distribution, or modification is prohibited.
