Creare modelli di attività su Gymkee

Questo articolo è rivolto ai personal trainer e ai coach che usano la piattaforma web Gymkee per gestire la loro attività di coaching.

Creare modelli di attività su Gymkee, screenshot 1

Destinatari: coach e personal trainer | Questo articolo riguarda la piattaforma web Gymkee per gestire la tua attività di coaching.

Cosa imparerai

Cosa sono i modelli di attività e perché ti fanno risparmiare tempo
Come creare un modello dal modulo di prescrizione
Come accedere ai modelli e usarli nella barra laterale del Program Builder
Come trascinare e rilasciare i modelli nei programmi di allenamento
Come modificare ed eliminare i modelli esistenti

Guida passo passo

Cosa sono i modelli di attività?

I modelli di attività sono prescrizioni di attività salvate che puoi riutilizzare su più programmi e clienti. Invece di reinserire ogni volta lo stesso tipo di attività, gli stessi obiettivi e le stesse istruzioni, crei il modello una volta e lo trascini in qualsiasi programma.

Pensali come mattoncini per i tuoi programmi di allenamento. Se prescrivi spesso una corsa di 30 minuti a intensità moderata, una seduta di recupero yoga o una corsa di riscaldamento, ognuna diventa un modello che puoi utilizzare in pochi secondi.

Creare un modello dal modulo di prescrizione

Il modo più veloce per creare un modello è mentre prescrivi un'attività:

Apri il Program Builder per il programma di allenamento di un cliente
Clicca su Aggiungi giorno di attività
Compila il tipo di attività, gli obiettivi (durata, intensità, distanza, ecc.) e le istruzioni
Attiva l'opzione Salva come modello (di solito un interruttore o una casella in fondo al modulo)
Inserisci un nome del modello che descriva chiaramente l'attività (ad esempio "Corsa facile 30min", "Recupero yoga 20min", "HIIT ciclismo 45min")
Salva il giorno di attività

La prescrizione viene aggiunta al programma e, allo stesso tempo, il modello viene salvato nella tua libreria.

Accedere ai modelli nel Program Builder

I modelli sono salvati nella barra laterale del Program Builder, sotto la sezione Modelli di attività:

Apri il Program Builder per un qualsiasi programma di allenamento
Guarda la barra laterale (il pannello sul lato del builder)
Trova la sezione Modelli di attività

Qui sono elencati i tuoi modelli salvati con i loro nomi. Questa sezione è separata dai modelli di allenamento, quindi non vedrai i modelli di attività mescolati ai tuoi blocchi di allenamento.

Trascinare e rilasciare i modelli nei programmi

Una volta che vedi i tuoi modelli nella barra laterale:

Clicca e tieni premuto su un modello
Trascinalo nella posizione desiderata nella timeline del programma
Rilascia per inserirlo come nuovo giorno di attività

Il giorno di attività viene creato con tutti gli obiettivi e le istruzioni del modello già precompilati. Puoi comunque modificare qualsiasi campo dopo averlo rilasciato (regolare la durata, cambiare l'intensità, aggiornare le istruzioni) senza modificare il modello originale.

Questo è il vantaggio principale dei modelli: passi da un giorno di attività vuoto a una prescrizione completamente configurata con un solo trascinamento.

Modificare un modello esistente

Per aggiornare un modello (ad esempio per aumentare la durata o riscrivere le istruzioni):

Apri la barra laterale del Program Builder
Trova il modello nella sezione Modelli di attività
Clicca sull'opzione modifica sul modello
Aggiorna il tipo di attività, gli obiettivi o le istruzioni secondo necessità
Salva le modifiche

Modificare un modello lo aggiorna per gli usi futuri. I giorni di attività già creati da questo modello non vengono modificati: mantengono i valori che avevano al momento della creazione.

Eliminare un modello

Se non ti serve più un modello:

Apri la barra laterale del Program Builder
Trova il modello nella sezione Modelli di attività
Clicca sull'opzione elimina sul modello
Conferma l'eliminazione

Eliminare un modello lo rimuove definitivamente dalla tua libreria. I giorni di attività già creati da questo modello restano nei loro programmi, invariati.

Consigli

Dai un nome descrittivo ai modelli. "Corsa" non è utile quando hai 10 modelli di corsa. "Corsa facile Zona 2 30min" ti dice esattamente di cosa si tratta a colpo d'occhio.
Crea prima i modelli per le tue prescrizioni più frequenti. Se prescrivi una corsa di riscaldamento prima di ogni giorno di allenamento, quello dovrebbe essere il tuo primo modello.
Usa i modelli per standardizzare il tuo coaching. Quando tutti i clienti ricevono lo stesso modello "Yoga di recupero attivo", garantisci una qualità costante su tutta la tua clientela.
Rivedi periodicamente i tuoi modelli. Man mano che il tuo coaching evolve, alcuni modelli possono diventare obsoleti. Elimina quelli che non usi più e aggiorna gli altri.
Mantieni le istruzioni del modello abbastanza generiche da funzionare per la maggior parte dei clienti. Evita dettagli specifici del cliente nei modelli. Aggiungi la personalizzazione dopo aver rilasciato il modello in un programma specifico.

Errori comuni

Creare troppi modelli simili. Se hai "Corsa facile 20min", "Corsa facile 25min" e "Corsa facile 30min" come modelli separati, valuta di tenerne uno e regolare la durata dopo averlo rilasciato. I modelli devono farti risparmiare tempo, non creare confusione.
Usare nomi vaghi per i modelli. "Cardio 1" e "Cardio 2" ti confonderanno tra un mese. Usa nomi che descrivano il tipo di attività, la durata e l'intensità.
Aspettarsi che le modifiche a un modello aggiornino i programmi esistenti. Modificare un modello incide solo sugli usi futuri. I programmi che hanno già attività create dalla vecchia versione del modello mantengono i loro valori originali.
Non usare affatto i modelli. Se ti ritrovi a inserire ripetutamente gli stessi dettagli di un'attività in programmi diversi, stai sprecando tempo. Salvala come modello.

Risoluzione dei problemi

Problema: il modello non compare nella barra laterale del Program Builder

Perché succede: il modello potrebbe non essere stato salvato correttamente. Può succedere se hai chiuso il modulo prima del completamento del salvataggio o se c'è stata un'interruzione di rete.

Come risolverlo: torna a un qualsiasi programma, aggiungi un nuovo giorno di attività, compila i dettagli e attiva di nuovo Salva come modello. Assicurati di vedere una conferma prima di chiudere il modulo.

Problema: trascinare un modello nel programma non funziona

Perché succede: potresti provare a rilasciarlo in una posizione non valida, oppure il Program Builder potrebbe avere un problema di caricamento.

Come risolverlo: prova a rilasciare il modello in un'area vuota della timeline del programma. Se ancora non funziona, aggiorna la pagina e riprova. Assicurati che il programma sia in modalità modifica e non in visualizzazione di sola lettura.

Problema: il modello ha istruzioni vecchie che vanno aggiornate

Perché succede: hai aggiornato il tuo approccio al coaching ma hai dimenticato di aggiornare il modello.

Come risolverlo: trova il modello nella barra laterale, clicca su modifica, aggiorna le istruzioni e salva. Gli usi futuri avranno le nuove istruzioni. I giorni di attività già presenti nei programmi non vengono modificati.

Problema: ho eliminato un modello per errore

Perché succede: l'eliminazione di un modello è definitiva e non è possibile annullarla.

Come risolverlo: dovrai ricreare il modello. Se hai un programma attivo costruito a partire da quel modello, puoi aprire uno dei suoi giorni di attività, copiare le impostazioni e salvare un nuovo modello con gli stessi dettagli.