Gymkeeでは、器具を使用した動きと器具を使用しない動きの両方で構成された、ジムで4Kで撮影された400以上のエクササイズを見つけることができます
ビデオエクササイズデータベースを充実させるための最善の努力にもかかわらず、時々手に負えないと感じて、独自のエクササイズを追加したくなることがあります。
外部プラットフォームを経由することなく、これを非常に簡単に行うことができます。
まず、「フィットネス」の下の**「エクササイズビデオ」**セクションに移動してください。
最初のエクササイズを追加するには、画面右上の「エクササイズを追加」ボタンをクリックしてください。
エクササイズを正しく設定するには、以下の要素を追加する必要があります：
- エクササイズ名
エクササイズはあなたとあなたのクライアントにのみ表示されます。そのため、お好きな名前を付けることができます。
- エクササイズのビデオ
Gymkeeでは、クライアントに本当に良いコーチング体験を保証するため、エクササイズはビデオ形式のみです。
ビデオは30秒以下の長さで追加することをお勧めします。これらはGymkeeによって自動的にループされ、クライアントのアプリケーションがより迅速に読み込まれるようになります。
- エクササイズの説明
クライアントが動きをより良く理解し、正しく実行できるように、完全で理解しやすい説明を書くことを躊躇しないでください。
- プレビュー画像
エクササイズをより素早く見つけやすくし、クライアントが実用的なプレビューを見られるように、エクササイズ用の独自のサムネイルとプレビュー画像を追加することができます。
デフォルトでは、ビデオから自動的に画像を生成します。
- 主要筋肉カテゴリー
Gymkeeは主要および二次筋肉群によってエクササイズを分類します。あなたのエクササイズがどの主要筋肉をターゲットにしているかをGymkeeとクライアントに示すことができることが重要です。
- 二次筋肉
クライアントがあなたのエクササイズで何が鍛えられているかを正確に理解できるように、二次筋肉群カテゴリーを追加することができます。
- タグ
タグを使用すると、独自の要素に従ってエクササイズを分類できます。デフォルトでいくつか追加されており、エクササイズをより良くフィルタリングするために独自のタグを作成することができます。
エクササイズの設定が完了したら、右上の**「エクササイズを追加」**ボタンをクリックして、独自のエクササイズライブラリに追加することができます。
これで、スポーツプログラムを作成するために、Gymkeeに直接独自のビデオエクササイズを追加する方法がわかりました。
クライアントが困難に遭遇した場合（マシンが利用できない、故障しているなど...）に備えて、エクササイズに代替エクササイズを追加することができます。これを行う方法については、この記事をお読みください：
👉 代替エクササイズを追加
何かご質問がございましたら、右下のアプリ内チャットからお気軽にお問い合わせください😉
素晴らしいコーチングを＆お体をお大事に❤️
