在Gymkee上，您可以找到超过400个在健身房拍摄的4K视频练习，包括使用器械和徒手的动作
尽管我们尽最大努力丰富我们的视频练习数据库，但有时您可能会感觉力不从心，想要添加自己的练习。
您可以很容易地做到这一点，而无需通过外部平台。
首先，转到"健身"下的**"练习视频"**部分。
要添加您的第一个练习，请点击屏幕右上角的"添加练习"按钮。
要正确设置您的练习，您必须添加以下元素：
- 练习名称
这些练习只对您和您的客户可见。所以您可以使用任何您想要的名称。
- 练习视频
在Gymkee上，为了保证为您的客户提供真正良好的指导体验，练习只有视频格式。
我们建议您添加不超过30秒长度的视频，因为它们会被Gymkee自动循环播放，这样您的客户的应用程序加载会更快。
- 练习说明
为了帮助您的客户更好地理解动作并正确执行，请不要犹豫写一个完整且易于理解的说明。
- 预览图像
为了帮助您更快地找到您的练习，并让您的客户有一个实用的预览，您可以为您的练习添加自己的缩略图和预览图像。
默认情况下，我们会从视频中自动生成图像。
- 主要肌肉类别
Gymkee按主要和次要肌肉群对练习进行分类。能够向Gymkee和您的客户指出您的练习针对哪个主要肌肉是很重要的。
- 次要肌肉
为了帮助您的客户准确了解您的练习锻炼的部位，您可以添加次要肌肉群类别。
- 标签
标签允许您根据自己的元素对练习进行分类。我们已经默认添加了一些标签，您可以创建自己的标签来更好地过滤练习。
设置好练习后，您可以点击右上角的**"添加练习"**按钮将其添加到您自己的练习库中。
现在您知道如何直接在Gymkee上添加自己的视频练习来创建您的运动项目了。
您可以为练习添加替代练习，以防您的客户遇到困难（器械不可用、故障等...）。您可以阅读这篇文章了解如何操作：
👉 添加替代练习
如果您需要任何帮助，请随时通过右下角的应用内聊天联系我们😉
优秀的指导和照顾好自己❤️
