FITNESS
Programını Oluştur ve Fitness Koçluğunu Aynı Yerden Sun
Gymkee, sürükle-bırak seans oluşturucu, dönemlendirme ile çok haftalı program planlaması ve 550+ egzersiz ile 4K demo videoların kütüphanesini bir araya getiriyor. 4 haftalık hipertrofi blokları veya 52 haftalık güç döngüleri tasarla, ardından bir tıkla müşterilerine ata.
No credit card required
Gymkee'ye güvenen+4.000 antrenöre katıl
Antrenman Programları
1'den 52+ haftaya kadar dönemlendirme ile programlar tasarla, şablonları yeniden kullan ve entegre bir durum akışı (Taslak, Planlı, Devam Eden, Tamamlanan) oluştur. Programları klonla, bireysel müşterilere başlangıç/bitiş tarihleri ile ata ve ilerlemeyi görsel çubuklarla takip et.
Learn moreSeans Oluşturucu
Sürükle-bırak oluşturucu ile supersets, tri-sets, giant sets, circuitler, AMRAP, EMOM, E2MOM'dan E5MOM'a ve Tabata. Ağırlıkları, RPE'yi, maksimumun %'sini, 4 aşamada tempo ve özel set alanlarını ayarla. Seanslar arasında egzersizleri birkaç saniye içinde kopyala-yapıştır yap.
Learn moreEgzersiz Kütüphanesi
550+ egzersiz ile 4K videolar, yatay ve dikey (720p'den 2160p'ye, MP4/WebM). 100 ms'den kısa sürede anlık Algolia araması. Kas grubu, ekipman, kategori veya etiketlere göre filtrele. Ayrıca sınırsız sayıda özel egzersiz ekle.
Learn moreGymkee ile Fitness Koçluğu. Sıkça Sorulan Sorular
Gymkee'de kendi özel egzersizlerimi oluşturabilir miyim?
Evet. Gymkee, iki seviyeli bir sistem kullanıyor: Gymkee kütüphanesinde 550+ egzersiz (salt okunur referans) ve sınırsız kendi koç kütüphanen, burada video, açıklamalar ve kas etiketleri ile özel egzersizler ekliyorsun. Özel egzersizlerin, yerleşik egzersizler gibi aranabilir ve atanabilir.
Gymkee hangi seans formatlarını destekliyor?
Gymkee, klasik setler, supersets, tri-sets, giant sets, circuitler, AMRAP, Tabata, EMOM, E2MOM, E3MOM, E4MOM ve E5MOM'u yerel olarak destekliyor. Her set, ağırlık, RPE (6-10), maksimumun %, PDC seviyeleri, 4 aşamada tempo (eksantrik-aşağı-konsantrik-yukarı), dinlenme süresi ve koç tarafından tanımlanan özel ölçüm alanları ile yapılandırılabilir.
Müşteriler antrenman programlarına nasıl erişiyor?
Müşteriler, iOS ve Android için Gymkee mobil uygulamasında programlarını alıyor. Tam takvimi, günün seansını önde ve gelecek seansları görüyorlar. Her egzersiz, yatay ve dikey olarak 4K demo videosu ile görüntüleniyor, 2160p'ye kadar çözünürlüklerde (MP4 ve WebM). Müşteriler, setleri, tekrarları ve ağırlıkları kaydediyor.
Seansları ve programları birden fazla müşteri için yeniden kullanabilir miyim?
Kesinlikle. Herhangi bir program veya seansı şablon olarak kaydet. Gymkee, her şablonun kaç kez kullanıldığını takip eder. Programları klonla veya çoğalt, varyasyonlar oluştur ve ardından bireysel kopyaları müşterilerine ata. Müşteri bazında yapılan ayarlamalar, diğer müşterileri veya orijinal şablonu asla etkilemez.
Gymkee hem fitness programlamasını hem de beslenmeyi yönetiyor mu?
Evet. Gymkee, aynı platformda hem fitness hem de beslenme programlarını yönetiyor. 12 haftalık bir güç döngüsünü, karşılık gelen bir yemek planı ile birleştirebilirsin, böylece bütünsel bir koçluk yapabilirsin. Müşteriler her şeyi tek bir uygulamada görür, araç değiştirmeden.
Fitness'ı profesyonel gibi koçluk yapmaya hazır mısın?
Gymkee'yi kullanan 4.000+ spor koçuna katıl. 14 günlük ücretsiz denemeni başlat.
Gymkee'yi ücretsiz deneKredi kartı gerekmez
