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构建并交付你的健身教练课程，一切尽在同一个地方
Gymkee 结合了拖放式课程构建器、多周周期化的计划和 550+ 练习的 4K 演示视频库。设计 4 周的增肌块，就像 52 周的力量周期一样，然后一键分配给你的客户。
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加入+4,000名教练 信赖Gymkee
训练计划
设计 1 到 52+ 周的周期化训练计划，重用模板，并集成状态管道（草稿、计划中、进行中、完成）。克隆计划，将其分配给单个客户，设置开始/结束日期，并通过可视化条形图跟踪进度。
Learn more课程构建器
拖放式构建器，支持超级组、三组、巨型组、循环、AMRAP、EMOM、E2MOM 到 E5MOM 和 Tabata。设置重量、RPE、最大值的百分比、4 阶段节奏和自定义系列字段。几秒钟内在课程之间复制粘贴练习。
Learn more练习库
550+ 练习，提供横屏和竖屏的 4K 视频（720p 到 2160p，MP4/WebM）。在不到 100 毫秒的时间内进行 Algolia 实时搜索。按肌肉群、设备、类别或标签过滤，还有无限数量的自定义练习。
Learn more使用 Gymkee 的健身教练，常见问题
我可以在 Gymkee 中创建自己的自定义练习吗？
可以。Gymkee 使用双层系统：550+ 练习在 Gymkee 库中（只读参考），加上你自己的无限教练库，你可以在其中添加带视频、描述和肌肉标签的自定义练习。你的自定义练习可以像内置练习一样被搜索和分配。
Gymkee 支持哪些课程格式？
Gymkee 原生支持经典系列、超级组、三组、巨型组、循环、AMRAP、Tabata、EMOM、E2MOM、E3MOM、E4MOM 和 E5MOM。每个系列可以配置重量、RPE（6-10）、最大值的百分比、PDC 水平、4 阶段节奏（离心-底部-向心-顶部）、休息时间和教练定义的自定义测量字段。
客户如何访问他们的训练计划？
客户通过 Gymkee 的 iOS 和 Android 移动应用接收他们的计划。他们可以查看完整的计划，今天的课程在前面，以及即将到来的课程。每个练习都有 4K 演示视频，提供横屏和竖屏，分辨率高达 2160p（MP4 和 WebM）。客户可以实时记录系列、重复和重量。
我可以为多个客户重用课程和计划吗？
当然可以。将任何计划或课程保存为模板。Gymkee 会跟踪每个模板的使用次数。克隆或复制计划以创建变体，然后将单独的副本分配给你的客户。每个客户的调整不会影响其他客户或原始模板。
Gymkee 是否同时管理健身和营养编程？
是的。Gymkee 在同一平台上管理健身和营养计划。你可以将 12 周的力量周期与相应的饮食计划结合起来，实现全面的指导。客户可以在一个应用中查看所有内容，无需切换工具。
