Bir beslenme gününü oluşturmanın en ayrıntılı yolu öğün öğündür, her biri için makrolarla birlikte gerçek besinler, ürünler ve tarifler. İşte öğün oluşturucunun nasıl çalıştığı.
Onu açmak için, bir günün üzerine gel ve Bir öğün oluştur'a (ya da gündeki küçük +'ya) tıkla. Beslenme planı oluşturucuya düşersin: kütüphane solda, öğünlerin ise sağda.
Sol üstteki açılır menü, kütüphanenin ne gösterdiğini değiştirir: Besin, Tarifler veya Öğün günü şablonları. Oluşturmak için 5 milyonu aşkın besin ve markalı ürünün var ve arama çubuğunun yanındaki + düğmesiyle kendininkileri ekleyebilirsin.
Herhangi bir koç besin ekleyebildiğinden, çoğu öğe bir sertifika rozeti (turuncu onay) taşır. O rozete sahip herhangi bir şey doğrulanmıştır ve güvenle kullanılabilir.
Öğün öğün oluşturma. Arama çubuğuna bir besin yaz, sonra onu sağdaki öğün alanına sürükle. İlk besnin otomatik olarak Kahvaltı adlı bir öğün oluşturur; sonraki öğünler Atıştırmalık 1, Öğle Yemeği, Atıştırmalık 2, Akşam Yemeği, ondan sonra da Atıştırmalık olarak adlandırılır. Herhangi bir öğünü yeniden adlandırabilir, emojisini değiştirebilir ya da özel bir resim ekleyebilirsin. Markalı ürünler için, belirli ürünü ara, ilk sonuçlarda yoksa, listenin altındaki gelişmiş arama'yı kullan.
Tarif ekleme. 100'den fazla sağlıklı tarifimizi kullanmak için kaynak açılır menüsünü Tarifler'e geçir (kendininkiler en üstte görünür). Bir tarifi tıpkı bir besin gibi bir öğüne sürükle, varsayılan porsiyon boyutu ve eşleşen makrolarıyla gelir, burada porsiyon sayısı servis sayısına eşittir. Müşterine uyacak şekilde porsiyonları ayarla (tek bir servis için 1 olarak ayarla).
Öğün alternatifleri. Herhangi bir öğün için, müşterinin istediği versiyonu seçebilmesi adına değiştirilebilir alternatifler sunabilirsin, ilgili rehbere bak: Öğün ve besin alternatifleri ekle.
Bir öğün tamamlandığında programında Taslak olarak görünür, durum yalnızca onu bir müşteriye gönderdiğinde değişir.
