Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) vs Dumbbell Tate press
Vergelijking van Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) en Dumbbell Tate press. Ontdek welke oefening het best past bij jouw doelen, apparatuur en niveau.
| Kenmerk | Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) | Dumbbell Tate press |
|---|---|---|
| Primaire spier | Triceps | Triceps |
| Secundaire spieren | Geen | Schouders, Borst |
| Apparatuur | Kabel, Touw | Dumbbells, Bank |
| MET-waarde | 3.5 | 4.5 |
| Calorieën (30 min, 70 kg) | ≈ 123 cal | ≈ 158 cal |
| Videokwaliteit | 4K | 4K |
| Man en vrouw | Alleen man | Ja |
| Meerdere hoeken | Ja | Ja |
Wanneer Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) kiezen
Kies Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) als je toegang hebt tot Kabel, Touw en een gestructureerde oefening wilt voor Triceps. Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) heeft een lagere MET-waarde (3.5), toegankelijker voor beginners of herstelsessies.
Volledige Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol)-gids bekijken →Wanneer Dumbbell Tate press kiezen
Kies Dumbbell Tate press als je toegang hebt tot Dumbbells, Bank en een gestructureerde oefening wilt voor Triceps. Met een hogere MET-waarde (4.5 vs 3.5) verbrandt Dumbbell Tate press meer calorieën per minuut. Traint ook Schouders, Borst, voor een completere beweging.
Volledige Dumbbell Tate press-gids bekijken →Het oordeel
Zowel Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) als Dumbbell Tate press trainen effectief Triceps. Ze verschillen in apparatuur: Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) gebruikt kabel, touw, terwijl Dumbbell Tate press dumbbells, bank gebruikt. De beste keuze hangt af van jouw doelen, apparatuur en programma. Veel coaches gebruiken beide voor een complete ontwikkeling..
Veelgestelde vragen
Is Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) beter dan Dumbbell Tate press?
Geen van beide is universeel beter. Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) (MET 3.5) en Dumbbell Tate press (MET 4.5) dienen verschillende doelen. Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) gebruikt kabel, touw en traint Triceps, terwijl Dumbbell Tate press dumbbells, bank gebruikt en Triceps traint. Kies op basis van jouw doelen en apparatuur.
Kan ik Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) vervangen door Dumbbell Tate press?
Ja, beide trainen Triceps, waardoor ze redelijke vervangers zijn. Controleer de apparatuurvereisten (Kabel, Touw vs Dumbbells, Bank) en raadpleeg een gekwalificeerde coach.
Welke verbrandt meer calorieën, Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) of Dumbbell Tate press?
Dumbbell Tate press verbrandt ongeveer 158 cal/30 min tegenover 123 cal/30 min voor Kabel overhead tricepsextensie – touw (hoge katrol) (bij een persoon van 70 kg).
Maak your workouts met Gymkee
Maak gepersonaliseerde programma's met Gymkee. Meer dan 550 oefeningen in 4K met mannelijke en vrouwelijke video's en stap-voor-stap instructies.
© 2019–2026 KEEZOKU SAS. All exercise content (videos, descriptions, data) is protected intellectual property. Unauthorized reproduction, distribution, or modification is prohibited.
