Tah na Obličej – Lano vs Machine Shrugs – Gym80
Porovnání Tah na Obličej – Lano a Machine Shrugs – Gym80. Zjisti, který cvik lépe vyhovuje tvým cílům, vybavení a úrovni.
| Vlastnost | Tah na Obličej – Lano | Machine Shrugs – Gym80 |
|---|---|---|
| Hlavní sval | Trapéz | Trapéz |
| Vedlejší svaly | Latissimus | Ramena, Předloktí |
| Vybavení | Cable, Rope | Vlastní váha |
| Hodnota MET | 3.5 | 4 |
| Kalorie (30 min, 70 kg) | ≈ 123 cal | ≈ 140 cal |
| Kvalita videa | 4K | 4K |
| Muž a žena | Pouze muž | Pouze muž |
| Více úhlů | Ano | Ano |
Kdy zvolit Tah na Obličej – Lano
Zvol Tah na Obličej – Lano, když máš přístup k Cable, Rope a chceš strukturovaný cvik na Trapéz. Tah na Obličej – Lano má nižší hodnotu MET (3.5), přístupnější pro začátečníky nebo regenerační tréninky.
Kompletní průvodce k Tah na Obličej – Lano →Kdy zvolit Machine Shrugs – Gym80
Machine Shrugs – Gym80 nevyžaduje žádné vybavení, ideální když nemáš přístup do posilovny. S vyšší hodnotou MET (4 vs 3.5) spaluje Machine Shrugs – Gym80 více kalorií za minutu. Zapojuje také Ramena, Předloktí, což nabízí komplexnější pohyb.
Kompletní průvodce k Machine Shrugs – Gym80 →Verdikt
Jak Tah na Obličej – Lano, tak Machine Shrugs – Gym80 účinně posilují Trapéz. Liší se ve vybavení: Tah na Obličej – Lano používá cable, rope, zatímco Machine Shrugs – Gym80 používá vlastní váha. Nejlepší volba závisí na tvých cílech, vybavení a tréninkovém plánu. Mnoho trenérů zahrnuje oba cviky pro komplexní rozvoj..
Často kladené otázky
Je Tah na Obličej – Lano lepší než Machine Shrugs – Gym80?
Žádný z nich není univerzálně lepší. Tah na Obličej – Lano (MET 3.5) a Machine Shrugs – Gym80 (MET 4) slouží různým účelům. Tah na Obličej – Lano používá cable, rope a posiluje Trapéz, zatímco Machine Shrugs – Gym80 používá vlastní váha a posiluje Trapéz. Vyber si podle svých cílů a dostupného vybavení.
Mohu nahradit Tah na Obličej – Lano za Machine Shrugs – Gym80?
Ano, oba posilují Trapéz, takže jsou rozumnými náhradami. Zkontroluj požadavky na vybavení (Cable, Rope vs Vlastní váha) a poraď se s kvalifikovaným trenérem.
Který spaluje více kalorií, Tah na Obličej – Lano nebo Machine Shrugs – Gym80?
Machine Shrugs – Gym80 spaluje přibližně 140 kcal/30 min oproti 123 kcal/30 min u Tah na Obličej – Lano (pro osobu o váze 70 kg).
Vytvoř your tréninky s Gymkee
Vytvoř personalizované programy s Gymkee. Více než 550 cviků ve 4K s videi pro muže i ženy a podrobnými instrukcemi.
© 2019–2026 KEEZOKU SAS. All exercise content (videos, descriptions, data) is protected intellectual property. Unauthorized reproduction, distribution, or modification is prohibited.
