Τράβηγμα Προσώπου – Σχοινί vs Machine Shrugs – Gym80

Σύγκριση Τράβηγμα Προσώπου – Σχοινί και Machine Shrugs – Gym80. Δες ποια άσκηση ταιριάζει καλύτερα στους στόχους, τον εξοπλισμό και το επίπεδό σου.

Machine Shrugs – Gym80

Χαρακτηριστικό	Τράβηγμα Προσώπου – Σχοινί	Machine Shrugs – Gym80
Κύριος μυς	Τραπεζοειδής	Τραπεζοειδής
Δευτερεύοντες μύες	Πλατύς ραχιαίος	Ώμοι, Πήχεις
Εξοπλισμός	Cable, Rope	Σωματικό βάρος
Τιμή MET	3.5	4
Θερμίδες (30 λεπτά, 70 kg)	≈ 123 cal	≈ 140 cal
Ποιότητα βίντεο	4K	4K
Άνδρας και γυναίκα	Μόνο άνδρας	Μόνο άνδρας
Πολλαπλές γωνίες	Ναι	Ναι

Πότε να επιλέξεις Τράβηγμα Προσώπου – Σχοινί

Επέλεξε Τράβηγμα Προσώπου – Σχοινί όταν έχεις πρόσβαση σε Cable, Rope και θες μια δομημένη άσκηση για Τραπεζοειδής. Η Τράβηγμα Προσώπου – Σχοινί έχει χαμηλότερη τιμή MET (3.5), πιο προσιτή για αρχάριους ή συνεδρίες αποκατάστασης.

Πλήρης οδηγός για Τράβηγμα Προσώπου – Σχοινί →

Πότε να επιλέξεις Machine Shrugs – Gym80

Η Machine Shrugs – Gym80 δεν απαιτεί εξοπλισμό, ιδανική όταν δεν έχεις πρόσβαση σε γυμναστήριο. Με υψηλότερη τιμή MET (4 vs 3.5), η Machine Shrugs – Gym80 καίει περισσότερες θερμίδες ανά λεπτό. Γυμνάζει επίσης Ώμοι, Πήχεις, προσφέροντας μια πιο ολοκληρωμένη κίνηση.

Πλήρης οδηγός για Machine Shrugs – Gym80 →

Η ετυμηγορία

Τόσο η Τράβηγμα Προσώπου – Σχοινί όσο και η Machine Shrugs – Gym80 γυμνάζουν αποτελεσματικά Τραπεζοειδής. Διαφέρουν στον εξοπλισμό: η Τράβηγμα Προσώπου – Σχοινί χρησιμοποιεί cable, rope, ενώ η Machine Shrugs – Gym80 χρησιμοποιεί σωματικό βάρος. Η καλύτερη επιλογή εξαρτάται από τους στόχους, τον εξοπλισμό και το πρόγραμμά σου. Πολλοί γυμναστές χρησιμοποιούν και τις δύο για ολοκληρωμένη ανάπτυξη..

Συχνές ερωτήσεις

Είναι η Τράβηγμα Προσώπου – Σχοινί καλύτερη από τη Machine Shrugs – Gym80;

Καμία δεν είναι καθολικά καλύτερη. Η Τράβηγμα Προσώπου – Σχοινί (MET 3.5) και η Machine Shrugs – Gym80 (MET 4) εξυπηρετούν διαφορετικούς σκοπούς. Η Τράβηγμα Προσώπου – Σχοινί χρησιμοποιεί cable, rope και γυμνάζει Τραπεζοειδής, ενώ η Machine Shrugs – Gym80 χρησιμοποιεί σωματικό βάρος και γυμνάζει Τραπεζοειδής. Επέλεξε ανάλογα με τους στόχους και τον εξοπλισμό σου.

Μπορώ να αντικαταστήσω τη Τράβηγμα Προσώπου – Σχοινί με τη Machine Shrugs – Gym80;

Ναι, και οι δύο γυμνάζουν Τραπεζοειδής, κάνοντάς τις λογικές εναλλακτικές. Έλεγξε τις απαιτήσεις εξοπλισμού (Cable, Rope vs Σωματικό βάρος) και συμβουλεύσου έναν εξειδικευμένο γυμναστή.

Ποια καίει περισσότερες θερμίδες, η Τράβηγμα Προσώπου – Σχοινί ή η Machine Shrugs – Gym80;

Η Machine Shrugs – Gym80 καίει περίπου 140 θερμ./30 λεπτά έναντι 123 θερμ./30 λεπτά για τη Τράβηγμα Προσώπου – Σχοινί (για άτομο 70 kg).

Δημιούργησε your προπονήσεις με το Gymkee

Δημιούργησε εξατομικευμένα προγράμματα με το Gymkee. Πάνω από 550 ασκήσεις σε 4K με βίντεο για άνδρες και γυναίκες.

Δοκίμασε το Gymkee δωρεάν, χωρίς κάρτα Δες όλες τις λειτουργίες