Cliëntactiviteiten bekijken op Gymkee

Dit artikel is voor personal trainers en coaches die het Gymkee-webplatform gebruiken om hun coachingbedrijf te beheren.

Cliëntactiviteiten bekijken op Gymkee, screenshot 1

Doelgroep: Coaches en personal trainers | Dit artikel gaat over het Gymkee-webplatform om je coachingbedrijf te beheren.

Wat je leert

Hoe je naar het tabblad Activiteiten van een klant navigeert en hun activiteitengeschiedenis leest
Hoe je de wekelijkse samenvatting interpreteert (totaal aantal activiteiten, duur, calorieën, uitsplitsing per bron)
Hoe je de activiteitentabel begrijpt en detailvensters opent
Hoe je bronbadges leest (Apple Watch, Garmin, Fitbit, handmatig) en calorieberekeningen begrijpt

Stapsgewijze handleiding

Navigeer naar het tabblad Activiteiten

Ga naar je Klantenlijst in Gymkee
Klik op de naam van een klant om hun profiel te openen
Klik op het tabblad Activiteiten in de detailweergave van de klant

Je ziet nu het volledige activiteitendashboard voor die klant.

Lees de wekelijkse samenvatting

Bovenaan het tabblad Activiteiten toont de kaart met de wekelijkse samenvatting vier belangrijke statistieken:

Totaal aantal activiteiten: het aantal activiteiten dat de klant deze week heeft voltooid
Totale duur: gecombineerde tijd over alle activiteiten
Totaal aantal calorieën: geschatte verbrande calorieën over alle activiteiten
Uitsplitsing per bron: een visuele verdeling die toont hoeveel afkomstig is van Gymkee-trainingen vs. externe activiteiten (synchronisaties van wearables en handmatige logs)

De uitsplitsing per bron helpt je te begrijpen hoeveel van de beweging van de klant uit jouw programmering komt vs. wat ze zelf doen. Als de meeste activiteit extern is, wil je je trainingsbelasting mogelijk aanpassen om daar rekening mee te houden.

Begrijp de activiteitentabel

Onder de wekelijkse samenvatting toont de activiteitentabel elke geregistreerde activiteit. Elke rij toont:

Type activiteit: de specifieke activiteit (hardlopen, fietsen, zwemmen, yoga, enz.)
Duur: hoe lang de activiteit duurde
Calorieën: geschatte of gemeten verbrande calorieën
Intensiteit: laag, matig of hoog
Datum: wanneer de activiteit is uitgevoerd
Bronbadge: waar de gegevens vandaan kwamen

Activiteiten worden in omgekeerde chronologische volgorde getoond, met de meest recente bovenaan.

Open het detailvenster van een activiteit

Klik op een activiteitenrij om een detailvenster te openen. Het venster toont alle beschikbare statistieken voor die specifieke activiteit. De getoonde velden hangen af van het type activiteit:

Hardlopen/fietsen: afstand, tempo, gemiddelde snelheid, hartslagzone
Zwemmen: baantjes, slagtype, afstand per baantje
Teamsporten/gevechtssporten: duur, intensiteit, calorieën
Yoga/flexibiliteit: duur, intensiteit

Elk type activiteit toont de statistieken die het meest relevant zijn. Dit is wat Gymkee "adaptieve statistieken" noemt, wat betekent dat de detailweergave zich aanpast aan het type activiteit in plaats van een vaste set velden te tonen.

Lees bronbadges

Elke activiteit toont een bronbadge die je vertelt waar de gegevens vandaan kwamen:

Apple Watch: gesynchroniseerd vanaf de Apple Watch van de klant via Apple Health
Garmin: gesynchroniseerd vanaf het Garmin-apparaat van de klant
Fitbit: gesynchroniseerd vanaf de Fitbit van de klant
Gymkee: de activiteit maakte deel uit van een voltooide Gymkee-training
Handmatig: de klant heeft de activiteit handmatig gelogd in de Gymkee-mobiele app

Bronbadges zijn belangrijk omdat ze de betrouwbaarheid van gegevens beïnvloeden. Gegevens van wearables bevatten doorgaans hartslagmeting en gps-tracking, waardoor calorie- en afstandsgegevens accurater zijn. Handmatige logs steunen op de schattingen van de klant.

Begrijp caloriegegevens

Gymkee toont caloriegegevens voor elke activiteit, maar de bron van dat getal verschilt:

Geschatte calorieën (de meeste activiteiten): Gymkee berekent calorieën met MET-waarden (metabool equivalent van taak). De formule gebruikt het type activiteit, het intensiteitsniveau (laag, matig, hoog), de duur en het lichaamsgewicht van de klant. Dit is de standaardaanpak die in de fitnesswetenschap wordt gebruikt.

Gemeten calorieën (synchronisaties van wearables): wanneer een activiteit vanaf een wearable wordt gesynchroniseerd, kan het apparaat zijn eigen caloriemeting leveren op basis van hartslaggegevens. Gymkee toont deze waarde wanneer die beschikbaar is.

Als een klant vraagt waarom hun Apple Watch andere calorieën toont dan Gymkee, is het antwoord eenvoudig: Gymkee gebruikt een op formule gebaseerde schatting, terwijl de Apple Watch realtime hartslaggegevens gebruikt. Beide zijn benaderingen, maar de wearable zit doorgaans dichter bij de werkelijkheid voor cardio-activiteiten.

Tips

Gebruik de wekelijkse samenvatting als gespreksstarter bij coachingmomenten. "Ik zie dat je deze week 5 activiteiten deed, in totaal 4 uur. Hoe voel je je?" is specifieker dan "Hoe was je week?"
Let op weken waarin externe activiteiten pieken. Een klant die plots 3 extra runs doet, kan overtraind raken, of ze zijn gemotiveerd en klaar voor een zwaarder programma.
Als de uitsplitsing per bron van een klant 100% Gymkee is met nul externe activiteiten, kunnen ze baat hebben bij voorgeschreven activiteiten die beweging op rustdagen aanmoedigen (wandelen, yoga, stretchen).
Vergelijk caloriegegevens week na week op trends in plaats van je te richten op calorieën van individuele activiteiten. Dagelijkse calorieschattingen kunnen variëren, maar wekelijkse trends zijn betrouwbaarder.

Veelgemaakte fouten

De uitsplitsing per bron niet checken. Twee klanten met dezelfde totale duur kunnen een heel andere trainingsbelasting hebben als de een alle activiteiten via jouw programma's doet en de ander zware cardio erbovenop doet. De uitsplitsing per bron onthult dit.
Caloriecijfers voor waar aannemen. Op MET gebaseerde schattingen zijn nuttig voor vergelijking en trends, maar ze zijn niet precies. Bouw geen maaltijdplannen op basis van exacte calorieverbrandingscijfers van activiteiten.
Patronen in handmatige logs over het hoofd zien. Als een klant activiteiten handmatig maar onregelmatig logt (3 activiteiten de ene week, nul de volgende), vergeten ze mogelijk te loggen in plaats van inactief te zijn. Vraag ernaar.

Problemen oplossen

Probleem: het tabblad Activiteiten toont geen gegevens voor een klant

Waarom het gebeurt: de klant heeft geen activiteiten gelogd en heeft geen wearable verbonden. Of de klant is nieuw en is nog niet met het programma begonnen.

Hoe je het oplost: bevestig bij de klant dat ze weten hoe ze activiteiten loggen in de Gymkee-mobiele app. Als ze een wearable gebruiken, zorg dan dat die is verbonden in hun Instellingen. Als ze nieuw zijn, geef ze dan een dag of twee om te beginnen met loggen.

Probleem: het wekelijkse calorietotaal lijkt extreem hoog

Waarom het gebeurt: het gewicht van de klant is mogelijk te hoog ingesteld in hun profiel, of een activiteit is gelogd met het verkeerde intensiteitsniveau. Omdat MET-berekeningen vermenigvuldigen met lichaamsgewicht, blaast een onjuist gewicht alle calorieschattingen op.

Hoe je het oplost: controleer het gewicht van de klant in hun profiel en werk het bij indien nodig. Bekijk ook individuele activiteiten op intensiteitsniveaus die niet lijken te kloppen (bijv. een rustige wandeling gelogd als hoge intensiteit).

Probleem: de bronbadge toont "Handmatig" voor een activiteit die vanaf een wearable had moeten synchroniseren

Waarom het gebeurt: de synchronisatie van de wearable is mogelijk mislukt, of de klant heeft de activiteit handmatig gelogd voordat de wearable de tijd had om te synchroniseren.

Hoe je het oplost: dit kan resulteren in dubbele items. Vraag de klant om hun wearable eerst te laten synchroniseren voordat ze handmatig loggen. Als er duplicaten verschijnen, kan de klant het handmatige item verwijderen uit hun Gymkee-mobiele app.