Remada vertical com barra vs Remada vertical com barra EZ
Comparação lado a lado de Remada vertical com barra e Remada vertical com barra EZ. Descobre qual exercício se adapta melhor aos teus objetivos, equipamento e nível.
| Atributo | Remada vertical com barra | Remada vertical com barra EZ |
|---|---|---|
| Músculo principal | Trapézio | Trapézio |
| Músculos secundários | Nenhum | Nenhum |
| Equipamento | Barra curta | Barra EZ |
| Valor MET | 4.5 | 4 |
| Calorias (30 min, 70 kg) | ≈ 158 cal | ≈ 140 cal |
| Qualidade do vídeo | 4K | 4K |
| Masculino e feminino | Sim | Sim |
| Múltiplos ângulos | Sim | Sim |
Quando escolher Remada vertical com barra
Escolhe Remada vertical com barra quando tiveres acesso a Barra curta e quiseres um exercício estruturado para Trapézio. Com um valor MET mais alto (4.5 vs 4), Remada vertical com barra queima mais calorias por minuto.
Ver guia completo de Remada vertical com barra →Quando escolher Remada vertical com barra EZ
Escolhe Remada vertical com barra EZ quando tiveres acesso a Barra EZ e quiseres um exercício estruturado para Trapézio. Remada vertical com barra EZ tem um valor MET mais baixo (4), mais acessível para iniciantes.
Ver guia completo de Remada vertical com barra EZ →O veredito
Tanto Remada vertical com barra como Remada vertical com barra EZ trabalham Trapézio. Diferem no equipamento: Remada vertical com barra usa barra curta, enquanto Remada vertical com barra EZ usa barra ez. A melhor escolha depende dos teus objetivos, equipamento e programa. Muitos treinadores incluem ambos para um desenvolvimento completo..
Perguntas frequentes
Remada vertical com barra é melhor que Remada vertical com barra EZ?
Nenhum é universalmente melhor. Remada vertical com barra (MET 4.5) e Remada vertical com barra EZ (MET 4) servem para objetivos diferentes. Remada vertical com barra usa barra curta e trabalha Trapézio, enquanto Remada vertical com barra EZ usa barra ez e trabalha Trapézio. Escolhe com base nos teus objetivos e equipamento.
Posso substituir Remada vertical com barra por Remada vertical com barra EZ?
Sim, ambos trabalham Trapézio, o que os torna substitutos razoáveis. Verifica os requisitos de equipamento (Barra curta vs Barra EZ) e consulta um treinador qualificado.
Qual queima mais calorias, Remada vertical com barra ou Remada vertical com barra EZ?
Remada vertical com barra queima aproximadamente 158 cal/30 min contra 140 cal/30 min de Remada vertical com barra EZ (para uma pessoa de 70 kg).
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