Rowing vertical à la barre vs Tirage vertical à la barre EZ
Comparaison côte à côte de Rowing vertical à la barre et Tirage vertical à la barre EZ. Découvre quel exercice correspond le mieux à tes objectifs, ton équipement et ton niveau.
| Attribut | Rowing vertical à la barre | Tirage vertical à la barre EZ |
|---|---|---|
| Muscle principal | Trapèzes | Trapèzes |
| Muscles secondaires | Aucun | Aucun |
| Équipement | Barre courte | Barre EZ |
| Valeur MET | 4.5 | 4 |
| Calories (30 min, 70 kg) | ≈ 158 cal | ≈ 140 cal |
| Qualité vidéo | 4K | 4K |
| Homme et femme | Oui | Oui |
| Plusieurs angles | Oui | Oui |
Quand choisir Rowing vertical à la barre
Choisis Rowing vertical à la barre quand tu as accès à Barre courte et que tu veux un exercice structuré pour Trapèzes. Avec une valeur MET plus élevée (4.5 vs 4), Rowing vertical à la barre brûle plus de calories par minute.
Voir le guide complet Rowing vertical à la barre →Quand choisir Tirage vertical à la barre EZ
Choisis Tirage vertical à la barre EZ quand tu as accès à Barre EZ et que tu veux un exercice structuré pour Trapèzes. Tirage vertical à la barre EZ a une valeur MET plus basse (4), plus accessible pour les débutants ou les séances de récupération.
Voir le guide complet Tirage vertical à la barre EZ →Le verdict
Rowing vertical à la barre et Tirage vertical à la barre EZ ciblent tous deux Trapèzes. Ils diffèrent en équipement : Rowing vertical à la barre utilise barre courte, tandis que Tirage vertical à la barre EZ utilise barre ez. Le meilleur choix dépend de tes objectifs, de ton équipement et de ton programme. Beaucoup de coachs incluent les deux pour un développement complet..
Questions fréquentes
Rowing vertical à la barre est-il meilleur que Tirage vertical à la barre EZ ?
Aucun n'est universellement meilleur. Rowing vertical à la barre (MET 4.5) et Tirage vertical à la barre EZ (MET 4) répondent à des objectifs différents. Rowing vertical à la barre utilise barre courte et cible Trapèzes, tandis que Tirage vertical à la barre EZ utilise barre ez et cible Trapèzes. Choisis en fonction de tes objectifs et de ton équipement.
Puis-je remplacer Rowing vertical à la barre par Tirage vertical à la barre EZ ?
Oui, les deux ciblent Trapèzes, ce qui en fait des substituts raisonnables. Vérifie les besoins en équipement (Barre courte vs Barre EZ) et consulte un coach qualifié avant de modifier ton programme.
Lequel brûle plus de calories, Rowing vertical à la barre ou Tirage vertical à la barre EZ ?
Rowing vertical à la barre brûle environ 158 cal/30 min contre 140 cal/30 min pour Tirage vertical à la barre EZ (pour une personne de 70 kg).
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